運動は、ダイエット目的でやせるためのものと思っている人が多いようですが、実はさまざまな美容効果ももたらします。

運動すると血行がよくなり、肌にも栄養がいきわたるようになります。冷え症で血行の悪い人は筋力低下が原因とも言われています。デスクワークばかりで歩くのは通勤のみという方ではかなりの運動不足に陥っている可能性があります。

運動による健康・美容効果

①血行が良くなり、肌の代謝アップ

②成長ホルモンの分泌が高まる

③基礎代謝があがりやせやすくなる

④セロトニンが分泌されイライラ解消

⑤体のゆがみがとれて頭痛・肩こり軽減

⑥自律神経が安定し、睡眠が深くなる。

今私がはまっていることは、運動とまつ育です。まつ育ってなにと思ったかたもいるでしょう！まつ毛育毛のことです。運動と同じようにまつ毛も自分のものを育てることにしました。商品はルミガンという海外コスメ使ってますよ！伸びるといいな～